Ha hiszed, ha nem, pillanatok alatt összedobhatsz egy desszertet, ami ráadásul még egészséges is. Sőt mi több, segíthet a fogyásban. Íme az új kedvenc, diétás nasid :)
Ez nem más, mint ahogyan már fentebb olvashattad, a görög joghurt, gyümölcsökkel, chia maggal és még egy kis zabbal felturbózva.
Amihez szükséged lesz hozzá:
- 4-5 ek görög joghurt (Nekem a Zott verziója jött be legjobban)
- szezonális gyümölcsök
- 1 tk chia mag
- 1 ek zab
...és nincs is más dolgod, mint, hogy mindezeket egy tálkába belepakolod :)
Miért is jó ez a gyors nasi számodra?
- a görög joghurt, a hagyományos joghurthoz képest kevesebb cukrot és szénhidrátot, viszont több fehérjét tartalmaz
- a chia gyorsítja az anyagcserét, jóllakottság érzetet kelt
- a zab pedig nagyszerű szénhidrát forrás, és lassú felszívódású
TIPP: Lefagyasztva mennyei, krémes jégkrémet készíthetsz belőle!
Amennyiben tetszett a poszt, és nem szeretnél lemaradni semmiről, illetve szívesen találkoznál extra tartalmakkal, nyomj egy tetsziket az Add meg a MODE-ját! facebook oldalán! :)